Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

GRYM ÖVNING FÖR RYGGEN

Jag har riktigt träningsverk i ryggen efter att ha gjort stående rodd med gummiband. Brukar alltid köra med en 20kg skivstång men jag måste säga att gummibandet är inte att leka med. Motståndet man får både på upp och nervägen gör att jag lättare hittar kontakt med ryggen. Har ni svårt att hitta kontakt med just ryggen så rekommenderar jag verkligen att testa gummiband istället för vikter.

English: I´m so soared in my back after doing standing row with a rubber band. I always do my row with a 20kg bare bell but I have to say that the rubber band is so good. You get resistant both on the up and the down way. If you think it´s difficult to get contact with your back muscles I definitely recommend to try the rubber band instead of weights. I think it´s easier to find contact.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
5kommentarer
  • Detta ska jag verkligen testa! Har alltid lite problem att få bra kontakt, detta kanske kan lösa det!

    http://nattstad.se/gettinghealthy

    Elin 2014-02-04 10:13:00
    Svara
  • kom gärna med fler tips på övningar för bålen som är lätt o göra hemma!
    Jobbar nästintill alla dagar just för tillfället så hinner inte iväg till gymmet, därför hade det varit bra och få motivationen tillbaka och köra lite hemma…

    Amanda 2014-02-03 21:43:00
    Svara
  • Den måste jag prova nästa ryggpass! Brukar köra stående rodd antingen med handlar eller stång men är alltid kul att prova något nytt 🙂 Kram
    http://be-sofit.blogspot.co.uk

    Sofie Eriksson 2014-02-03 21:06:00
    Svara
  • Tack! Det är verkligen något som jag har haft svårt för att träna, men verkligen behöver! Har du något tips på några övningar eller något som kan hjälpa om man lätt får ont i knäna när man tränar? Skulle uppskattas till tusen, då det är ett av de största problemen för mig..
    Tack!

    carolineflora.devote.se

    Flora Caroline 2014-02-03 20:48:00
    Svara
  • Åh älskar gummiband <3

    jjennaa.blogg.se 2014-02-03 20:34:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Chrystelle Eriksberger