Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VECKANS UTMANING – SQUATS

Nu har det varit 2 lugna veckor med en kostutmaning men nu är äntligen dagen här då vi ska svettas lite igen. Denna veckans ska vi nämligen jobba på ben och rumpa och det gör vi genom lite squat/knäböj.

Jag utmanar er att göra minst 500 djupa squats innan denna veckas slut. Se till att hålla ryggen rak, bålen spänd och att knäna spårar över tårna. 

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=17313 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med :)

Kommer även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idaschallenge

SÅ VEM ÄR PÅ VECKANS UTMANING?! NU KÖR VI SA RUMPAN!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
26kommentarer
  • Jjag e med har precis gjort klart alla 🙂

    Hedstrand.devote.se

    tess 2013-10-31 20:30:00
    Svara
  • Jag är med! Det gick inte att kopiera bilden till min blogg (?) men skrev om det här i alla fall: http://nyheter24.se/modette/idawarg/2013/10/28/veckans-utmaning-squats-4/#comments 😀

    Anna 2013-10-31 14:54:00
    Svara
  • Jag är med! nu kör vi! lyckades inte kopiera bilden till min blogg (?) men skrev om det iaf 😀

    Anna 2013-10-31 14:44:00
    Svara
  • Jag är med!

    choose life 2013-10-30 23:54:00
    Svara
  • Jag är med!:D

    http://www.nattstad.se/sannamatildabohman

    Sanna Bohman 2013-10-29 21:01:00
    Svara
  • Klart jag är med! Vem vill inte ha snygg rumpa liksom? ;D
    Har även tävlingen på bloggen: http://oliviahoervallius.blogg.se

    Olivia 2013-10-29 18:38:00
    Svara
  • Har nästan precis börjat följa din blogg, så nu ska jag också vara med. 😀

    Cissi 2013-10-28 23:22:00
    Svara
  • Jag är med 🙂
    nattstad.se/lympan

    Olympia Thurfjell 2013-10-28 21:57:00
    Svara
  • Jag är självklart med! 🙂

    http://fames.se/dragstens/

    Julia Dragsten 2013-10-28 19:30:00
    Svara
  • Jag är med! Nu jäklar 😀

    http://elinth.myshowroom.se

    Elin 2013-10-28 19:03:00
    Svara
  • Klart man är med! 🙂 Sjuett.forme.se

    Emilia 2013-10-28 16:46:00
    Svara
  • Hej hej! Jag är på 🙂

    Lilli81 2013-10-28 16:02:00
    Svara
  • Jag är med! www.youwantit.blogg.se

    Hanna 2013-10-28 14:51:00
    Svara
  • jaaag är meeeed!

    har även börjat dra ner på både gluten- och mjölk mycket tack vare dig!!! har inte direkt märkt någon skillnad än men jag både hoppas och tror att kroppen bara kommer må bättre och bättre med tiden!

    hejemelie.blogg.se

    emelie 2013-10-28 14:43:00
    Svara
  • oj 500 är mycket, men det ska jag fasiken klara! rumpan ska bränna 😉

    //paulinasuonvieri.blogg.se

    paulina 2013-10-28 14:28:00
    Svara
  • Jag är absolut med! Har uppmanat mina läsare till att vara med också 🙂 www.fridalindbergs.devote.se är min blogg! Kram sötnos!

    Frida Lindberg 2013-10-28 12:57:00
    Svara
  • Jag är med! 😀

    http://nataliestrande.blogg.se/

    Natalie 2013-10-28 11:56:00
    Svara
  • Du gillade väl kvarg och keso mycket? innehåller inte de gluten och mjölk? ;o <3
    Kram

    Lisa 2013-10-28 11:40:00
    Svara
  • Jag med med 😀 http://lindholmjohanna.devote.se

    Johanna Lindholm 2013-10-28 10:37:00
    Svara
  • Jag är med 😀 / annapettersson.forme.se

    Anna Pettersson 2013-10-28 10:18:00
    Svara
  • Jag är mer i veckans utmaning och har även utmanat mina läsare! 🙂

    Min blogg hittar du här
    www.nattstad.se/emmasworkouts

    Emma 2013-10-28 09:43:00
    Svara
  • Jag är på! =)

    Anna-Karin 2013-10-28 09:11:00
    Svara
  • God morgon! Jag är med i veckans utmaning! 🙂 Jag har även skrivit om det i min blogg, http://malinsofia.blogg.se/. Men din länk funkade inte, så jag länkade till inlägget med annan adress istället, hoppas att det gick bra ändå. 🙂

    Malin Jönsson 2013-10-28 08:52:00
    Svara
  • Hej, jag har en fråga ang det här med utförandet av squats… Jag har problem med mina knän (förslitning av mkt löpning), jag har tex svårt att göra utfall, det gör riktigt ont. Jag har gått ner så långt som möjligt med rumpan när jag utfört squats, precis som du gör på bilden men tycker det sliter på knäna. Fick tipset från en kille på gymmet att inte gå ner så långt om jag vill att det ska ta mer på rumpan, han sa att går man ner långt så tar det mer på framsida lår än på rumpan. Vad säger du om det? Ha en fin fin dag! 🙂

    Catti 2013-10-28 08:50:00
    Svara
  • Jag är med! 🙂
    bullens.devote.se

    Tilde 2013-10-28 08:21:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina