Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

LÄR DIG STÅ PÅ HUVUDET – GUIDE

Här kommer ett efterlängtat inlägg om hur man lär sig stå på huvudet.

1. Sätt huvud och händer som en trekant. – Se filmen nedan. Sätter du händerna precis bredvid huvudet så blir det väldigt ostabilt. 

2. Sträck benen så rumpan sticker upp i vädret. 

3. Försök placera knäna på armbågarna. 

4. När du kan balansera med knäna på armbågarna så försöker du med hjälp av magmusklerna att lyfta upp kroppen till huvudstående. Undvik att hoppa upp utan gör det kontrollerat. Känns det läskigt och omöjligt så börja med att bara försöka lyfta knäna från armbågarna några cm och öka sedan. 

5. Sträck benen och försök hålla balansen. 

6. Försök undvika att ”krascha” ned utan kontrollera benen sakta ner för att bygga styrka. 

Här kommer en instruktionsfilm…

[youtube id=”nVYY6bMVgUw”]

.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Mode
    Petra Tungården
    Home
    Andrea Brodin
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Hälsa
    Fannie Redman
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Mode
    Mathilda Weihager
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Fanny Ekstrand