Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BIT IHOP ELLER BRYT IHOP?!

Innan lunchen så hade jag en sådan där jobbig känsla som man bara kan få innan det är dags för benpass! Drog mig lite längre än vanligt men fick push av min chef som sa ”Bit ihop eller bryt ihop!”. Haha fantastiskt att ha en egen PT på jobbet! Så med de orden fick jag extra energi och skuttade iväg till ben/rumpträningsfesten som bjöd på utfall, marklyft, höftlyft med vikt, 6 set benpress 120kg och avslutade med enbensbencurl maskin.

Nu efteråt känns det bara så där underbart som det kan kännas av ett riktigt benpass! Tack Lotta för pushen! 🙂

1. Innan passet. // 2. I väntan på nästa set bepress. dags att byta mina favoritpumaskor 🙁 Buuu! // 3. Är det ok att både bita och bryta ihop när man kör ben? 😀

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
5kommentarer
  • Hej! Hur kommer det sig att du väljer att koncentrera dig på endast ett fåtal muskelgrupper på ett och samma pass? Ser du någon fördel i det jämfört med att t.ex. knäböja 3-5 ggr i veckan på OLIKA pass? och militärpressa/push pressa 2-3 ggr i veckan på olika pass, ja du förstår.

    Jamel 2013-08-04 18:02:00
    Svara
  • Lät som ett bra pass! Jag delar upp kroppen i 3 pass: rygg+axlar, bröst+armar och ben+rumpa. Har precis börjat med marklyft, är det bättre att ta den med ben- eller ryggpasset? Tänkte framförallt på om jag kör de passen dagarna efter varandra.

    Jea 2013-08-01 21:53:00
    Svara
    • Svar på Jeas kommentar.

      Ja det var ett härligt pass. Det är lite som du känner själv. Blir dock tungt att ha med den i båda när du kör dem på rad. Jag kör oftast marklyften med i mitt benpass eftersom jag får så bra kontakt i rumpan med raka marklyft och satsar på chins och roddövningar under ryggpasset men vet att många föredrar att ha marklyften i ryggpasset så det är helt enkelt en individuell fråga vad man gillat 🙂

      idawarg 2013-08-01 22:08:00
      Svara
  • Snygg på gymmet!

    cajsa 2013-08-01 19:48:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger