Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HUR FÅR JAG BORT FETTET & SMÅ SLANKA MUSKLER?

Hej ida! Mitt mål är att bränna fett och bygga små slanka muskler och vill alltså få bort det där lilla extra fettet som ligger över(inte jättemycket kvar). Räcker det med konditionsträning(löpning eller pw innan frukost) och styrka på eftermiddagen. ..eller behövs mer kondition på kvällen?
Och en sak till, är mandelmjölk bra? Dricker från alpro och det är eb aning socker i…
Kramkram:)

SVAR: Hej tjejen! Går inte för mig att bedöma om det räcker då jag inte vet hur din kost ser ut? Kosten kommer vara en stor del i det hela och för att nå ditt mål så krävs det en väl planerad kosthållning.

Testa att fortsätt träna som du göra och undvik snabbakolhydrater så mycket som det går och ät mycket protein och bra fetter. 

Protein: Fisk, kött, fågel, ägg, kvarg, keso, proteinpulver, ost.

Bra fetter: Kokosolja, avokado, naturella nötter, frön, jordnötssmör.

Mandelmjölk är ett bra alternativ och det finns att hitta sockerfri, annars kan man göra själv hemma… 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
1kommentarer
  • Hur länge håller den sig?:)

    Sanna 2013-07-22 23:20:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Mathilda Weihager
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind