Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VAD SKA MAN ÄTA INNAN TRÄNING?

Hej Ida. Har du några tips på vad man ska/kan äta innan styrketräning och konditionsträning? Samt hur länge man ska vänta med att träna efter måltiden.

Tack för en inspirerande blogg!

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Det här tycker jag är väldigt individuellt vad man föredrar. Jag gillar inte att äta ett stort mål för tätt inpå träningspasset utan föredrar att äta något lite lättare och gärna en blandning av kolhydrater och protein.

Här kommer topp 3 av mina favoriter att äta innan träningspass…

1. ProteinShake på 1 skopa ONE BAKE + 2dl mandelmjölk 0,5-1tsk rå kakao. 

2. 1 Skivad banan med kanel eller rå kakao på med  1-2 msk Jordnötssmör.

3. Bananpankaka – 1 mosad banan och 2 ägg som steks i kokosolja. 

Har gärna rå kakao på eftersom jag blir galet pigg av det! Testa 🙂

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Hej Ida! Du och din blogg är skit grymma och har gett mig massa inspiration och tips:)
    Jag undrar vad ”rå” kakao är? är det pulver? kan man köpa det i vanlig mataffär?

    Daniela 2013-11-01 08:51:00
    Svara
  • Måste man använda protinpulver eller kan man hoppa det om man inte har något? 🙂

    Jossan 2013-07-17 10:03:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Mathilda Weihager
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind