Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

MINA 2 FAVORIT MAGÖVNINGAR MED TRX

Här nedan bjuder jag på 2 av mina favorit magövningar med TRX-band.

Peak: Sätt in fötterna i öglorna och ställ dig i armhävningsposition. Spänn upp hela kroppen och se till att inte hänga i ryggen och skulderbladen. Gör en peak med och försök få rumpan så högt upp i vädret med hjälp av magmusklerna (benen ska vara raka). 

Crunch: Samma startposition som peak. Gör en sned crunch och dra in knäna mot armbågen och tillbaka ut i startposition. Gör varannan sida.

Jag brukar superseta dessa 2 och gör 10 repetitioner av varje övning direkt efter varandra utan vila. Kör dem 3 varv med 1 min vila mellan varven.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Mode
    Mathilda Weihager
    Home
    Andrea Brodin
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Mode
    Petra Tungården
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Paulina Forsberg
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind