Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

PERSONLIG STRETCHTRÄNING & EGEN TRÄNING

God Morgon vänner! Igår efter jobbet träffade jag min klient Annica för att köra nästan 1 timme stretch med henne. Igår hade vi fokus på splitt. Vi stretchade igenom hela underkroppen och öppnade upp höfterna för att sedan köra mer extrema stretcher för att förbättra hennes splitt. Är säker på att hon kommer göra grymma resultat med sin målinriktade inställning! 🙂

.

Efter passet så tog jag mig en lång promenad på 1 timme och köpte sedan Holy Water med kokosvatten, äpple och ingefära för att ladda upp för 1 timmes egen Pole träning…

 

.

Tränade på olika handsprings och avslutade passet med excentriska Chins för att jobba upp ryggstyrkan.

Ser ni hur lycklig jag är när jag får köra Pole?! 😀

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
7kommentarer
  • Hej Ida! Tack för en inspirerande blogg!
    Jag undrar om du skulle kunna lägga upp några övningar man kan göra för att träna upp bålen? Jag brukar köra plankan, men den är så tråkig och skulle vilja ha lite variation!
    Kram

    Veronica 2013-06-19 14:19:00
    Svara
    • Svar på Veronicas kommentar.

      Absolut, det kommer så håll utkik. Kolla min youtubekanal så länge. Där hittar du massa bar övningar 🙂

      idawarg 2013-06-19 14:32:00
      Svara
  • Hej Ida!
    Jag skulle vilja fråga dig om turkisk yoghurt. Jag äter oftast en skål med turkisk yoghurt och en skvätt med fun light i, den som är helt kalorifri varje dag till frukost och även ibland som mellanmål. Jag tränar ca 5-6 dagar i veckan och är inte ute efter att gå ner i vikt utan mer hålla mig på min vikt som är nu 56-57 kg till mina 1.75 cm. Men det jag undrar är om det egentligen är nyttigt med turkiskt yoghurt om jag vill behålla vikten? tycker det är så galet gott att jag vill inte sluta äta det.

    Linn 2013-06-19 13:18:00
    Svara
  • Hej Ida!
    Jag vill först och främst tacka för en väldigt bra blogg som innefattar mycket sunda tankar, tack för det med haha:)
    Till min fråga, hur skall man generellt göra för att minska fettprocenten men inge gå ner i vikt? alltså bli tightare (haha kändes lustigt att använda detta ord för mig) + lite mer muskler!
    Jag vill tillägga att jag är normalbyggd nu så vill bara bli fastare, utan att gå ner vi vikt, vill inte att de små formarna jag har skall försvinna.

    Hälsningar Julia

    Julia 2013-06-19 11:30:00
    Svara
    • Svar på Julias kommentar.

      hej Julia och tack snälla 🙂 Träna styrketräning och ät mycket protein, bra fetter och uteslut snabba kolhydrater. Lycka till! Kram Ida

      idawarg 2013-06-19 14:34:00
      Svara
      • Svar på idawargs kommentar.

        Hjärnan behöver några procent snabba kolhydrater. Man blir slö och trött om du inte får kolhydraterna och att få ett tillskott på kolhydrater under passet kan vara en fördel om man tränar hårt och länge!

        rebbe 2013-06-19 19:45:00
        Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman