VÄLKOMMEN SOMMAREN

16:18 | May 31, 2013 | Allmänt

Sista dagen på våren idag och jag tror minsann att sommaren tjuvstartade lite och kom en dag i förväg. Inte mig emot förutom att jag har ALLDELES för varma kläder på mig 😀 haha, lyxproblem!

På lunchen tog jag en lång PowerWalk och jag tror det får bli dagens enda motion. Nu vill jag njuta av resten av denna underbara dag!

TREVLIG FREDAG ALLA VÄNNER!

ETT HÅRT PASS FÖLJT AV MEDITATION

9:51 | May 31, 2013 | POLE DANCE,TRÄNING

Igår var det start av en ny Pole termin på StudioDQ, som kommer vara i 4 veckor fram innan sommarlovet. Går i Avancerad Trick och det är värsta drömmen då vi endast är 4 pers och får nästan privathjälp på klassen! Wihooo 🙂

Det gör ju också att vi som är där får jobba extra hårt och idag känns det i armar och axlar minsann! HÄRLIGT! Efter klassen igår hade jag så mycket energi och vädret var så härligt så det blev en 50 min PowerWalk för att tänka på allt kul som händer nu och för att göra av med lite överskottsenergi. Promenader för mig funkar som avslappning och meditation och de får mig att tänka klart. Precis vad jag behövde!

Leopardbyxor PUMA // Leopardtröja PUMA // Skor PUMA

Vem behöver en Studio när man kan använda Trafikskyltarna? Haha bra att veta när studion tar semester 😀

JAG ÄR UNDERBAR!

14:09 | May 30, 2013 | Allmänt,HÄLSA

Varje dag får jag mail och kommentarer från er om hur ni ska få bort fett på magen, få ett mellanrum mellan benen, få snygga vältränade armar, bli av med gropar i låren osv. Det är absolut inget fel med att ha de här träningsmålen och jag pushar och försöker hjälpa både er läsare och mina klienter varje dag för att nå målen. MEN, en sak man inte ska glömma är att samtidigt lära sig älska sig själv och sin kropp! För hur många mål ni än uppnår med ert utseende så sitter lyckan på insidan!

Nu kanske ni tänker “lätt för mig att säga som är så vältränad och smal”! Men hur vet ni att jag tycker det? Jag har också delar av min kropp jag inte är nöjd med och skulle jag få välja skulle jag radera celluliter som finns lite här och var, vilja ha lite mera former och samtidigt vara lite mer deffad osv. Men jag jobbar varje dag med att lära mig älska och vara tacksam för den kroppen som jag har! Det är lättare sagt än gjort och precis samma som jag tränar min kropp så måste jag också boosta sig själv med positiva tankar och ord för att hålla uppe min självkänsla.

Det finns ingen som dömmer en så hårt som en själv och varenda människa på denna jord har nog något komplex som de skulle fixa till om de fick välja fritt! Men problemet med det är att när man väl fixat till det så kommer det dyka upp något nytt som man vill förändra. Jag har inget emot skönhetsingrepp men gör man ett ingepp för att man tror att man ska bli lycklig bara för att man ändrar just den kroppsdelen så tycker jag att man gör det av fel anledning. Lycka sitter inte på utsidan utan på insidan!

Så att säga minst 5 positiva saker om sig själv varje dag och verkligen mena det gör susen! Det kanske låter löjligt men det funkar, TESTA! Fokusera på alla bra saker med dig och din kropp istället för det du är missnöjd över, så kommer du både må bättre och också bli mer attraktiv!

Hur ser ni på det här? Ger ni er själva positiva ord och tankar varje dag eller dömmer ni bara?

 

GRYMT SOMMARERBJUDANDE PÅ THAIBOXNING, CROSSFIT OCH MMA TRÄNING!

11:23 | May 30, 2013 | Allmänt

Fick ett erbjudande från en bekant som kanske någon av er läsare är intresserad av? Jag själv har testat thaiboxning vilket var superkul och skulle gärna träna både boxning, brottning och crossfit om tiden hade funnits då det är grym träning 🙂

SOMMAR ERBJUDANDE!

Några träningsformer som ökar väldigt snabbt och har blivit en stående trend är träning med sin egen kroppsvikt. På Nexus i Stockholm som ligger Vid Alvik kan du nu testa några av dessa till ett riktigt bra sommar erbjudande.

Thaiboxning: En av världens hårdaste kampsportsstilar! Hårda sparkar, explosiva kombinationer och en sport där alla delar av kroppen kan användas som vapen är några av de saker som kännetecknar denna traditionella kampkonst!

Crossfit: Är en träningsstil där du tränar med hela kroppen och passar alla. Crossfit är en kombination av styrke-och konditionsträning och bygger på funktionella övningar som utförs under hög intensitet och med konstant variation.

MMA: Mixed martial arts är en blanding på alla kampsorter med fokus på Thaiboxning, Boxning, Brottning m.fl. Det är en varierande kampsport där man aldrig blir fullärd.

Endast 1500 kr för träning mellan 3:e juni och 11:e augusti! Ordpris 2500 kr

Ange Kampanj kod “Ida Warg” så får du ta del av erbjudandet. Du kan antingen besöka dom på Drottningholmsvägen 185 i Alvik eller mejla [email protected]

http://www.nexusstockholm.se/

BEYONCE I GLOBEN IGÅR

8:55 | May 30, 2013 | Allmänt

God Morgon vänner! Istället för gårdagens planerade långpromenad så blev det en Beyonce konsert i Globen! Inte helt fel! Shit vilken show och vilken jäkla Girl Power den tjejen utstrålar! WOW!

Var det någon av er som var där?