Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

PROTEINPANNKAKOR – RECEPT

Något som är så sjukt gott och så himla lätt att göra är proteinpannkakor. Passar perfekt som frukost, mellis, kvällsmat eller återhämtningsmål då de är fyllda med härliga proteiner. Det finns många olika varianter men just nu har jag fastnat för dessa…

Ingredienser: 1 mogen/övermogen banan, 1 ägg + 2 äggvitor, 1,5 msk ONE BAKE, 2 msk keso. 

Gör så här: Mosa bananen med en gaffel i en bunke. Tillsätt de andra ingredienserna och blanda väl. Stek i kokosolja eller smör.

Jag äter mina med en stor klick jordnötssmör och/eller mitt hemlagade äpplemos. YUMMIE!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer
  • Förstår inte riktigt meningen med att publicera recept för proteinpannkakor utan att skriva hur mycket protein det innehåller. Tack för receptet dock.

    Samuel 2013-06-04 05:19:00
    Svara
  • Hej Ida! Jag har fått en inflammation i knät och får inte träna benen på ett bra tag. Jag som älskar att dansa/ träna och tränar hela tiden blev väldigt nere när jag fick höra det. Men min fråga till dig är, hur kan jag bäst träna mage, armar och rumpa utan att överanstränga knät? Har provat några övingar som funkar men vill gärna veta om det finns fler övingar än vanliga situps och armhävningar. Hade gärna deltagit i veckans utmaning om det inte vore för skadan.

    Älskar din blogg btw! Puss & Kram

    Bodil 2013-04-24 20:27:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Man
Niklas Berglind
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Chrystelle Eriksberger