Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

STÖRRE RUMPA PÅ G

Åh vad härligt! Körde ett köttigt ben-/rumppass på gymmet under lunchen. Känns skönt att i alla fall ha tränat 2 gånger denna veckan!

Dagens pass summa: 1 km löpning, 60 djupa utfall 20kg, 60 enbensupphopp på pall, 48 djupa knäböj med sumokick, 64 benlyft åt sidan 12kg, 90 enbenscurl pilatesboll och 3 omgångar ”Wargens Buttkiller”.

Hela passet tog lite drygt 30 min, så höll ett högt tempo med lite vila. Kan ju säga att jag hade mjölksyran i både ben och rumpa! Jobbar på volymen på rumpisen så nu blir det massa mat! GÖTT!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Min kollega Björn skrev en bra artikel med DEN BÄSTA övningen för rumpan! läs gärna! http://qaperformance.se./blogg/tips-till-ett-tight-ass/

    Emil Edmar 2013-04-13 19:52:00 http://www.facebook.com/emil.edmar
    Svara
  • Hej Ida! Skulle du kunna visa vad man ska tänka på när man kör bencurls på en pilatesboll? 🙂 Jag hittar inte kontakten med baksida lår av den övningen utan det känns mest på framsidan.. så det skulle vara guld värt om du kunde visa vad man ska tänka på! 🙂

    Angelika 2013-03-29 22:58:00
    Svara
  • Kan inte du visa i en video hur övningarna ser ut? Bara göra en snabb e du visar övningen och berättar hur man gör? Skulle vara jättekul! Vill också träna upp rumpan lite 🙂
    Tack för en inspirerande blogg! Kram

    Cattis 2013-03-28 22:49:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman