Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VECKANS UTMANING – BEACH 2013 WORKOUT!

YES nu är äntligen måndagen här! Wihooo NY UTMANING 😀 Beach 2013 är på väg och vad passar inte bättre till bikinin än en musklig, vätränad rumpa?

BEACH 2013 WORKOUT

1. Knäböj 10st.

2. Utfall 10st.

3. Djupa knäböj med sidockick 10st.

Kör alla 3 övningarna i följd, vila sedan 15 sekunder och kör 4 varv till. Sammanlagt 5 varv och man får absolut använda vikter om man vill. 😉 

Jag utmanar er att köra ben/rumppasset nedan minst 4 gånger innan veckans slut. Vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi! 🙂

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
11kommentarer
  • Jag är med och är super taggad!

    Madeleine 2013-03-19 13:32:00
    Svara
  • Jag är med!

    Rebecka 2013-03-19 12:11:00
    Svara
  • Jag har kört magövningarna i TRX banden du lagt upp tidigare och gillar dem jättemycket. Har du fler övningar i just TRX band du kan rekommendera?

    Jessica 2013-03-19 10:44:00
    Svara
  • Let’s do this!

    Johanna_axelsson 2013-03-19 00:55:00
    Svara
  • Jag är på! 🙂 www.lifebytherese.blogspot.com

    Therese 2013-03-18 22:01:00
    Svara
  • Jag är med på utmaningen! Har precis gjort dagens rumppass! 😀

    Roxanne 2013-03-18 18:05:00
    Svara
  • Haha perfekt tajming då jag precis satt och funderade på vad för rumpträning jag skulle köra idag. Gick in här för att få lite inspo så är detta inlägget det första man ser 🙂 Jag är på!

    Sofie Eriksson 2013-03-18 11:59:00
    Svara
  • Jag är med, jättebra utmaning! 😀

    Jenny 2013-03-18 11:41:00
    Svara
  • Jag är absolut med! 🙂

    Elisa 2013-03-18 11:22:00
    Svara
  • jag är på! 😀 

    Svara
  • Jag är definitvt på!!! Kan aldrig få för vältranad rumpa 🙂

    Sandra 2013-03-18 09:17:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Elin Johansson
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind