Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

SÅ HAR JAG TRÄNAT UNDER SEMESTERN

Under min vistelse här på Kap Verde så har det sammanlagt blivit:

3 styrketräningspass i gymmet, 1 cardiopass på crosstrainer, 1 dance/step/aerobicspass vid poolen och många härliga korta och långa promenader längst stranden. 
Idag åker vi hem till Sverige igen och jag är mer än laddad att komma igång ordentligt med styrketräningen! 🙂
Bild 1: Efter ett av mina gympass. Bild 2: Före Dance/Step/Aerobic vid poolen.

TIPS PÅ BILLIG & NYTTIG MAT!

RUBRIK ÖNSKAD AV ER.

Efter många år som student är jag expert på billig och nyttig mat. Mitt allra största råd är att handla på Lidel, då de har väldigt många guldklimpar till ett mycket bra pris.

Det här brukade jag handla på Lidel: Laxfilé, Kycklingfilé, Parmaskinka, fetaost, knäckebröd, bröd, frysta bär, kvarg, kvargyoghurt, musli, wookgrönsaker, kryddor, mozarella, naturella nötter mm.

Har man inget Lidel i närheten så kommer här en inköpslista på bra och billiga varor att alltid ha hemma:

Kolhydrater: Morötter, Rödkål, grurka, tomat, purjölök, rödbetor, knäckebröd, havregryn, äpple, matvete, fullkornspasta, torkade gojibär, quinoa (inte så billigt kanske ni tycker men är väldigt drygt och räcker länge).

Protein: Ägg, tonfisk på burk, fetaost, mozarella, kvarg, keso, naturell yoghurt, Laxfile (köp hem och fyll på när det är extrapris), Fryst kycklingfilé, mjölk, naturella nötter, proteinpulver (många tycker det är dyrt men det är det faktiskt inte om man tänker efter. På fitnessguru.se kan man få 33 portioner protein för 159kr dvs 4,8kr/portion).

Fett: Solrosfrön, avokado (brukar finnas på bra erbjudanden ibland), krossade linfrön, kokosfett, olivolja (inte billigt men räcker länge).

Med ägg kan man göra mycket och det är  en billig proteinkällaa. Koka och ät med örtsalt eller en klick kaviar, stek och ha på mackan, gör en omelett med grönsaker och tonfisk, ha i morgongröten,  smoothien eller som tillbehör i salladen.

VECKANS UTMANING – SJÄLVKÄNSLA/SJÄLFÖRTROENDE!

Ny härlig måndag men en ny härlig vecka framför oss. Denna veckan kommer utmaningen handla om något vi aldrig haft innan, vi ska nämligen träna på vår självkänsla och självförtroende.

Det här behövs tränas minst lika mycket som kroppen, om inte mer och är något vi ofta glömmer. Otroligt viktigt för välmåendet att ha en stark självkänsla och självförtroende.

Så jag utmanar er att varje dag under denna veckan säga meningarna nedan minst 2 gånger för er själva eller högt. Det viktigaste är att ni verkligen menar det! Känner ni inte det så säg om meningarna om och om tills ni känner att ni menar det.

SÅ, VILKA ÄR PÅ VECKANS UTMANING? Jag är deet definitivt!

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman