Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

KOSTDAGBOK FÖR EN DAG

För ett tag sedan så skrev jag en dags kostdagbok på begäran från er. Det var under en period då jag inte tränade så mycket. Lovade att skriva matdagbok igen då träningen dragit igång på allvar med Pole Dance osv. så att ni kan jämföra och se skillnaden.

Så här såg det ut i torsdags för mig:

Frukost: Havregrynsgröt med kokosolja, bär och havremjöl + 1 ägg.

Mellis 1: Detoxkuren  (Här brukar jag annars käka ett mellanmål men går inte när jag kör detoxkuren)

Lunch: Laxfjäril med pesto, feta och vitvinssås med råris.

Mellis 2: Proteinshake med havremjölk och havregryn.

Mellis 3: 1 banan med lite kakao på.

TRÄNING – POLE DANCE 75 MIN

Middag: Kräftstjärtssås på havregrädde med Zuccinipasta + Avokado- och Getostsallad.

Kvällsmat: Havregurt med gojibär, valnötter och solrosfrön.

7 mål under hela dagen blandat med protein, fett och långsamma kolhydrater. Så ni som kommenterat att ni är orolig för att jag inte äter kolhydrater behöver ju inte oroa er längre. Just nu är mitt mål att bli stark och då krävs mat. Jag äter absolut kolhydrater men försöker fortfarande hålla mig till långsamma kolhydrtater fast fuskar ibland 🙂 Jag känner mig pigg och kry och träningsglädjen är på topp! 🙂

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Jag vet att det finns långsamt protein (casein) samt snabbt protein (vassle) anser du att det är någon skillnad på dessa? Har du någonsin kört med nattprotein innan du går och lägger dig?

    C Marklund 2013-02-03 16:17:00 http://banarna.blogg.se/
    Svara
  • Hejsan!
    Tack för en superbra blogg vill jag börja med att säga.
    Men du, jag har en fråga. jag dricker/kör också på detoxkuren som du gör,men vad menar du att ”det går inte att ta ett mellis med den” .. tycker du den är så mättande eller ”ska” man inte göra det för att den är energirik??
    Ha en bra dag!! 
    Mvh Louise

    Louise 2013-02-03 15:48:00
    Svara
  • Hej Ida!
    Har köpt samma detoxpaket som dig från vitamera, som nu är på väg till mig!
    Jag undrar om du vill ge en liten update på hur det går för dig, hur upplägget ser ut och om det är något speciellt man skall tänka på.
    KRAM

    Aamandahansson 2013-02-03 14:14:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Träningsglädje