Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

RUMPTRÄNING PÅ LUNCHEN

Körde ett grymt ben/rumppass på lunchen idag. Mina små ben skakade som asplöv på vägen tillbaka till jobbet. Har börjat köra kortare styrkepass på 30-40 min och det passar mig bättre än att köra maratonlånga pass och får också bättre resultat av det då jag orkar ge 100%.

Dagens pass:

– Uppvärmning i trappmaskin 10 min.

– 20 utfallssteg med 20kg x 3

– 10 upphopp/ben på hög pall x 3

– Min ”Killerbutövning” x 3

– 15 reps/ben med enbensbencurl med pilatesboll x 3

 

Det här roade jag mig med i vilan mellan övningarna…

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
5kommentarer
  • Har du prövat den här rumpövningen? Den är grym! http://www.youtube.com/watch?v=A8nFGuY77CE 

    Malin 2013-01-18 11:19:00
    Svara
  • Låter som ett gymt rumppass! 🙂

    Johanna 2013-01-18 08:22:00 http://jwes.shapemeup.se/
    Svara
  • Hej kan du berätta om din super killer rump övning ? 🙂

    Gäst 2013-01-17 23:30:00
    Svara
  • Grymt jobbat att köra ett pass på rasten! Och du är väldigt söt!

    http://fashionteamgym.blogg.se 2013-01-17 23:19:00
    Svara
  • Tack för en härlig blogg! Många väldigt användbara tips också. Jag tänkte fråga hur du tänker kring smink och träning. Jag ser på de flesta träningsbilder att du är ganska sminkad. Blir inte huden igentäppt om man är sminkad och svettas vid träning?! 

    Annie 2013-01-17 21:25:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger