Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VECKANS UTMANING – MAGRUTOR BEACH 2013

Härliga underbara måndag, äntligen är du här! Ni alla vet vad det betyder… VECKANS UTMANING! Wihoo!

Denna veckan ska vi jobba på rutorna. Jag utmanar er att göra magpasset på filmen nedan minst 5 gånger innan veckans slut.

Övning 1: 10 reps.

Övning 2: 10 reps.

Övning 3: 15 reps och 15 snabba pump/sida.

Passet är enkelt och går att göra hemma utan redskap så det finns ingen anledning till att inte vara med.

SÅ vilka är med i veckans utmaning? MAGRUTOR PÅ BEACH 2013!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
32kommentarer
  • Hej! Jag vill få slimma fina lår till sommaren, har du några bra övningar som du skulle kunna dela med dig? 

    Meli 2013-01-16 22:19:00
    Svara
  • Jag är på! 2/5 klara. Har redan smygstartat sedan innan, men har typ ett fyrpack på magen nu. Ska ha ett riktigt stabilt fyrpack innan min Sverige resa i mitten av februari, sexpack till sommaren. 🙂 rather strong than skinny.

    Therese 2013-01-16 00:25:00
    Svara
  • Jag är med! Redan gjort övningen 2 ggr (igår och idag), super snabb och bra!

    Rebecco 2013-01-15 14:35:00
    Svara
  • Im in! Tycker verkligen att det är super kul att läsa din blogg, den har verkligen fått mig motiverad till att ta min träning seriöst! Du är bäst Ida, keep it up! 🙂

    Rebecca Tingvall 2013-01-15 12:40:00 http://www.facebook.com/profile.php?id=1011272121
    Svara
  • Älskar dina utmaningar, körde förra veckans och det känns verkligen super gott!! Snälla fortsätt med dessa utmaningar!
    Kram kram Anna-Lena

    Anna-lena Mehlin 2013-01-15 11:16:00
    Svara
  • Förra veckans utmaning gick inte alls så taggar inför denna istället! Magrutor here we go!

    Nathalie 2013-01-15 00:06:00
    Svara
  • Jag är på!

    Aga 2013-01-14 23:44:00
    Svara
  • Count me in !!:)

    Polli 2013-01-14 23:11:00
    Svara
  • Jag är på!!!

    Amanda Molander 2013-01-14 21:33:00 http://amandamolander.blogg.se/
    Svara
  • Tagga magrutor!!

    Philippa 2013-01-14 21:05:00
    Svara
  • Jag är med 😀

    jjennaa.blogg.se 2013-01-14 18:42:00
    Svara
  • Det är klart att man är med! Man har jö inget att förlora 😉

    Filippa Lindstedt 2013-01-14 17:31:00
    Svara
  • Självklart antar jag utmaningen :)! Kanske en dum fråga men ska man köra alla övningar 3 gånger? Eller bara en?

    cc 2013-01-14 16:10:00
    Svara
  • Äntligen!! Har letet efter en sund, positiv och peppande träningsblogg i evigheter. Du har den! Älskar veckans utmaning och att du visar övningar! Ska vila några dagar till innan jag fortsätter mot mina mål för en kropp och är 100% bekväm i. Har haft vila i två månader pga långdragen förkylning, peppar så länge med att läsa inlägg på din blogg!

    Saraouh_ 2013-01-14 15:56:00
    Svara
  • Jag är 100% på trots min stukade fot!

    Snapshots by J 2013-01-14 14:41:00 http://instagram.com/snapshotsbyj
    Svara
  • Jag är med!

    Zandra 2013-01-14 14:28:00 http://zanalysis.wordpress.com/
    Svara
  • jag är med 🙂

    Jenny 2013-01-14 14:23:00
    Svara
  • jag är helt klart med! 🙂

    Emilia 2013-01-14 14:15:00 http://emiliaas.webblogg.se/
    Svara
  • Jag är helt klart med! 🙂

    Madeleine 2013-01-14 13:53:00 http://jaensson.blogg.se/
    Svara
  • Jag är med!

    Jenny 2013-01-14 13:37:00
    Svara
  • jag är på!

    Fius Dahlgren 2013-01-14 13:11:00
    Svara
  • Jag är med! 

    Rebecka 2013-01-14 13:06:00
    Svara
  • Kolla in min nya träningsblogg, massa fina bilder och kul text:

    http://www.bloggportalen.se/BlogPortal/view/BlogDetails?id=138053

    Schizoo - sund stark sparad 2013-01-14 12:35:00
    Svara
  • Ja nu kör vi 😀

    Liza 2013-01-14 12:08:00
    Svara
  • min stackars otränade mage kmr dö men jag ska göra mitt bästa 🙂

    angelica 2013-01-14 12:07:00
    Svara
  • jag är med! 😀 

    Svara
  • jag är med! 😀 

    Svara
  • jaaa! älskar dina utmaningar! 🙂

    Elisa 2013-01-14 11:18:00
    Svara
  • Jag är på!! Magrutor here we come, tack för att du inspirerar! 
    Jag har fått SÅ mycket pepp av din blogg och den är en del av att jag tänker ta steget och söka till dansutbildningar i sommar. TACK!

    Eija 2013-01-14 10:50:00
    Svara
  • Jag är med!

    Susanne 2013-01-14 10:45:00
    Svara
  • Hej!

    Läser just nu anatomikursen på min utbildning och undrar om du har något knep på att lära sig kroppens muskler/skelettdelar/fästen etc på ett bra sätt?

    matilda 2013-01-14 10:18:00
    Svara
  • Woohooo va kul! Vi kööör! 

    Wickan 2013-01-14 10:16:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström