Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

MORGONPROMENAD NR 2

God Morgon Solstrålar! Var uppe med tuppen idag för att ta mig en underbart härlig morgonpromenad på Djurgården! Blev en rask promend på 50 min och har nu gjort 2/4 promenader denna veckan.

Hur går det för er? Hur många promenader är avverkade till veckans utmaning?

ÄNTLIGEN POLE DANCE

Idag var det HappyPoleDanceTisdag! ÄNTLIGEN! Har väntat en hel vecka på att få besöka StudioDQ och klättra, snurra och lyfta mig runt de härliga stolparna! Jobbigt, svettigt och helt underbart! Nu blir det lite kvällsmat och direkt ner i sängen! Imorgon blir det morgonprommis nr 2 🙂

En glad och svettig Warg efter dagens pass!

ÅTERHÄMTNINGSMÅL?

Har fått många frågor angående det här med återhämtningsmål… Varför ska man äta det? När ska man äta det? Vilka behöver äta det? Vilket återhämtningsmål ska jag äta för att gå ner i vikt? Vad ska man äta? 

Återhämtningsmål äter man direkt efter avslutad träning, för att fylla på energi för att kroppen ska återhämta sig snabbt inför träning samma dag eller dagen efter. Därför behövs återhämtningsmål bara om man tränat riktigt hårt och vet att man ska träna igen samma dag eller dagen efter. Så detta mål är till för hårt tränande personer. Vill man gå ner i vikt så räcker det att äta sin vanliga mat. Att äta återhämtningsmål vid viktnedgång kan till och med hindra dig från att nå dina mål.

Men tränar du stenhårt kan förslag på återhämtningsmål tex. vara:

• Mjölk + frukt.

• Proteinshake + 1 näve russin.

• Kvarg med torkad frukt.

• En fralla med ost + 1 glas mjölk.

• Blåbärssoppa + keso.

• Ett glas Oboy/chokladmjölkdryck.

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger