Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

KETTLEBELLÖVNING – BICEPS, AXLAR & TRICEPS!

Här kommer en härlig kettlebell övning för biceps, axlar och triceps och jag kan säga att det tar en hel del i bålen också!

1. Stå axelbrett, tårna pekar rakt fram och håll buktrycket.

2. Håll samma position i kroppen men lyft upp kettlebell i en bicepscurl.

3. Pusha kettlebell rakt upp mot taket utan att svaja/röra resten av kroppen.

4. Behåll kroppen och armbågarna på samma ställe och bromsa ner kettlebell rakt bakom huvudet.

Sedan går du samma väg tillbaka. Upprepa 10 gånger i 3 varv!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Home
    Andrea Brodin
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Paulina Forsberg
    Hälsa
    Fannie Redman
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Chrystelle Eriksberger