Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

INTERVALLTRÄNING?

God Morgon Vänner! Det är lördag och jag vaknar av mig själv kl 07.30 i vanlig ordning. Idag på förmiddagen är det gymmet och klient som som står på schemat. Egentligen är det vilodag för mig men känner mig ändå peppad på att träna så får se om blir lite träning ändå? PowerWalk blir det i alla fall! 🙂

Igår blev det som det stod på mitt träningsschema, konditionsträning 40 min på löpbandet.  –> 5 min uppvärmning + 30min intervaller + 5 min nedvarvning.

Mina 30 minuter intervaller såg ut så här: 30s snabb löpning på ca 14-15km/timmen och 60s normalfart på 10,5km/timmen. / X 30 min

Riktigt härligt och svettigt pass!

 

Brukar ni köra intervaller? Vad för slags intervaller kör ni då?

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Home
    Andrea Brodin
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Emma Danielsson
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Man
    Niklas Berglind
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Fanny Ekstrand