Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNING MED KETTLEBELLS

God Morgon! Startade dagen med en 50 min PowerWalk. Skönt att få igång blodcirkulationen lite då jag har träningsvärk i varenda del av hela kroppen nu tror jag 😀 Haha. Har haft en sjuuuuk träningsvärk i vaderna sedan baletträningen i onsdags och torsdags. Den vill helt enkelt inte släppa!

Sedan körde jag ett grymt styrkepass tillsammans med min PT kompis Malin och hennes kompis Rosanne i fredags. Blev inget slött pass där inte med dessa 2 biffbrudar ;D

Uppvärmning: 10 min löpning.

– Sedan körde vi cirkelträning med 8 olika övningar för axlar, rygg, ben, armar, mage… ja säg vad som inte var med? Vi använde oss av kettlebells, skivstång och gummiband och körde igenom alla 8 övningar utan vila. Efter det hade vi ca 1 min vila och sedan körde vi igen. Blev totalt 3 varv. 

– Avlutade passet med cirkelträning för mage/höftböjare. Körde även där en cirkel på 5 olika övningar och körde 2 sådana varv.

Riktigt bra och roligt pass och ska börja använda kettlebells mer i min träning! Brukar ni träna med kettlebells? Vad tycker ni om det?

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Home
    Andrea Brodin
    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Mode
    Mathilda Weihager
    Mode
    Paulina Forsberg
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Hälsa
    Fannie Redman