Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

PLÅGERI AV KLIENT + MIG SJÄLV :)

Puh! Har precis kommit hem från gymmet. Har både tränat själv och en klient. Dagens träning blev:

30 min löpning. – 15 min uppvärmning följt av 15 minuter stegrande intervaller. HELT DÖD efter…

Sedan körde jag 4 set med Chins. Kan fortfarande inte göra chins med brett grepp utan lite hjälp. Men körde 4-6 reps och med väldigt lite hjälp. Målet är att kunna göra minst 1 riktig chin utan hjälp innan jul och det kommer jag kunna! Så är det bara! 🙂

Efter det körde jag 38 smala armhävningar från tårna. För 6 månader sedan kunde jag inte göra en enda så framsteg. Här kommer en film på de 8 sista sega hävningarna… 😀 haha N´joy the pain!

[videofyme id=”591502″]

 

Sedan träffade jag min bror och körde ett härligt magpass. Sidocrunches 10 reps/sida + 1,5 min planka X 3 set

Avslutade sedan med 15 st peak med TRX-bandet. Det brände i magen och rutorna hittade tillbaka efter lite semester 😀 HÄRLIGT!

Bror körde även den här härliga TV-shopövningen 😀

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Mode
    Petra Tungården
    Home
    Andrea Brodin
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Hälsa
    Foodjunkie
    Hälsa
    Ida Warg
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Mathilda Weihager
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind