Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNING MED MANUELLT MOTSTÅND

Jag säger bara, manuellt motstånd is the shit! Har kört triceps med 2 klienter idag och en av övningarna vi gjorde var tricepsextension med mnuellt motstånd. Har man svårt att få kontakt med triceps så bör man testa denna övning! Det är helt omöjligt att inte känna triceps!!! Kommer ihåg när vi gick igenom denna på PT-School, jag körde typ 8 st reps och hade träningsvärk dagen efter! Fantastisk övening 🙂

Men tyvärr finns det en jobbig sak med denna övning och det är att man måste vara 2 st då man gör motståndet med en handduk. Att köra med hantel som på bilden här nedan är inte alls lika effektivt på långa vägar!

 

Någon som testat att träna med manuellt motstånd med handduk eller kroppsvikt?

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Mode
    Petra Tungården
    Home
    Andrea Brodin
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Hälsa
    Fannie Redman
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Mode
    Mathilda Weihager
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Fanny Ekstrand