Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BLI AV MED DINA RIDLÅR!

Svar på din kommentar…

ååh man blir så peppad av att läsa din blogg med fina tips och härliga tankar:)
Har du som PT några tips på ben övningar som tränar baksidan lår och så man kan tighta till den delen vid lår/rumpa som kallas ridlår ? Kram på dig ida

SVAR: Hej tjejen och tack för din fina kommentar! 🙂 Som vi alla vet så går det inte att punktförbränna tyvärr. Att tighta till går genom styrketräning och här kommer 2 av mina favoritövningar som bränner i rumpa och baksidalår…

UTFALL. Stå höftbrett, ta ett stort steg fram och se till att knät spårar över tårna, knät ska inte komma för långt fram över tårna utan underbenet ska vara i lod (90 grader knäled), höfterna ska vara paralella och magen anspänd för att skydda ryggen. Vill man ha mer belastning så använd hantlar i bägge händerna.

HÖFTLYFT. Magen ska vara anspänd, höfterna ska vara parallella. Sätt gärna upp foten på en bänk för mer belastning.

Sedan skulle jag varva detta med konditionsträning (vilken form du vill) och en sund kost för att bli av med ”ridlåren”.

LYCKA TILL! Kramar Ida

PROTEINTORN PÅ KÖKSBORDET

När jag kom hem igår så såg mitt köksbord ut så här…

Haha, beställningen från Fitnessguru.se hade kommit och min pojkvän hade roat sig lite och byggt ett torn 😀 Fint va?

En annan intressant sak var att jag hittade vårt köksbord och proteintorn på en viss storbloggares blogg igår. Haha det är inte första gången hon använder en bild från min pojkväns FaceBook. En liten hemlig crush på honom kanske? 😉

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Niklas Berglind