Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNINGSPASS FÖR AXLAR, TRICEPS OCH BÅL

Idag var jag fokuserad och taggad under mitt gympass. Körde axlar, triceps och bål med hopprep mellan övningrana.

Passet såg ut så här:

  • 150 snabba hopp med hopprep (stående hantelpress + stående hantelpress med armbågarna ihop + 150 snabba hopp) X 3
  • Triceps pushdown + dips till fail X 3
  • Rotatorcuff utåtrotation 15 X 2 / sida
  • Lateralflexion Bål med händerna ovanför huvudet 15 reps + hopp rep 150 reps X 3

Avslutade passet med en protteshake från Fitnessguru och en promenad hem. Nu blir det duschen och sedan middag!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Fannie Redman
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Home
    Andrea Brodin
    Lifestyle
    Dasha Girine
    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Hälsa
    Ida Warg
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Man
    Niklas Berglind
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Hälsa
    Träningsglädje
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Chrystelle Eriksberger