Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

SVAR PÅ 2 KOMMENTARER

Hej! Har lite frågor och ingen annan har svarat så vet inte vart jag ska vända mig så snälla snälla svara :)

Jag tänkte förbränna lite ”extra fett” och tänkte börja gå i 1-2 per dag för jag har inget gymkort.
så nu tänkte jag bara, vad ska jag äta för att det ska bli lite skillnad? jag kan inget om kost och sånt när man tränar. och om jag skaffar ett gymkort vad rekomenerar du att jag ska träna då om jag vill gå ner i vikt? gångband?
HJÄLP MIG!

SVAR: Hej! Angående kosten så skulle jag satsa på att dra ner på kolhydraterna så som pasta, ris, potatis, bröd, frukostflingor, godis, läsk, chips mm. och satsa på att tillföra mer protein i kosten som kött, fisk, fågel, ägg och mejeriprodukter. För viktnedgång ska man blanda styrketräning och konditionsträning. Har du inte hållt på med styrketräning innan rekommenderar jag dig verkligen att ta hjälp av en PT i början! Kör hårt 🙂

Hur lång är du och vad väger du?

DU ÄR GRYM!!!

SVAR: Jag är 167 cm och väger allt mellan 54 och 57. Beror på hur mycket mat jag har i magen 😀

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Mode
    Mathilda Weihager
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Petra Tungården
    Hälsa
    Foodjunkie
    Home
    Andrea Brodin
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Mode
    Paulina Forsberg
    Mode
    Emma Danielsson
    Home
    34 kvadrat
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Man
    Niklas Berglind
    Hälsa
    Fannie Redman