Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BENPASS MED MALIN

God Morgon vänner!

Somnade som en stock vid 22.30 igår och vaknade av mig själv 07.30. 9 timmars skön sömn, GÖTT!

Är minst sagt lite mör i benen idag då jag och Malin körde ett tungt benpass på gymmet igår. PUH! När jag har kört ben innan så har jag kört många repetitioner istället för att köra tungt. Men igår tvingade Malin på lite mer vikter än vanligt och jag kommer att få en sjuk träningsvärk inom kort :S

GÅRDAGENS BENPASS:

  • 10 minuter pw på mitt favorit och 2 delade  löpband.
  • Knäböj uppv. 1×15 20kg / 1×10 40kg / 1×8 50kg/ 1×6 60kg/ 1×3 65kg
  • Sittande lårcurl 2x 12 + dropp x2 30kg / 20kg/15 kg
  • Enbensknäböj 3×10
  • 2×20 crunches på bosuboll
  • Stretch rumpa, nacke, bröst och höftböjare.

Knäböj.

Enbensknäböj.

SVAR PÅ KOMMENTARER

Ligger lite efter med att svara på era kommentarer så vi kör ett ”svarapåkommentarermaraton” nu… 🙂

Hej Ida.

Jag har en liten fråga ang. armhävningar som du kanske kan hjälpa mig med. Trots att jag anser mig ha rätt bra koll på det där med träning får jag aldrig någon rätsida på det där med armhävningar haha. :) Nej men det är så att jag är så dålig på armhävningar och klarar inte av att göra dem ”på tå”. Men om man står på tå och har större avstånd mellan benen går det lättare. Är det bäst att göra på det sättet för att underlätta armhävningarna till en början eller är det bättre att stå på knä? Om jag göra på knä känns det inte som att jag blir bättre. Med andra ord, är det jättefel att göra en armhävning men benen bredare isär än den riktiga positionen förespråkar?

Hoppas att du förstod min svammliga fråga nu.:)

SVAR: Hej! Armhävningar är lite knepigt men man kan göra framsteg snabbt. Jag gillar heller inte armhävningar från knäna, får ingen bra kontakt och det känns konstigt. Om det känns bättre att ha benen isär så ha det. Inget fel med det 🙂 Kör hårt! Kram Ida

Hej Ida!
Var brukar du handla dina kläder? Vilka butiker är dina favoriter? Gillar din stil! :)

SVAR: Tack så mycket. Egentligen så älskar jag kläder, mode och att shoppa men de senaste 3 åren har jag varken haft tid eller budget att lägga på shopping då jag gått på Balettakademien och tog så lite studentlån som möjligt. Nu har jag ju precis börjat tjäna pengar igen och kan snart börja unna mig lite shopping igen 🙂

De affärerna jag gillar bäst är TopShop, Zara och BikBok, mina favoritjeans kommer från Guess och mina träningskläder köper jag på PUMA. Sedan ÄLSKAR jag att handla på Second Hand och blanda nya och gamla kläder. ”Förr i tiden” då jag hade lite mera tid så köpte jag alltid kläder på Second Hand och sydde om till mina egna eller köpte eget tyg och sydde egna kläder. Hur kul som helst!

Här kommer några outfits som är köpta på SecondHand som jag har sytt om…

Hej jobbar du som PT. Skulle vara riktigt kul att veta om du gjorde det, för du verkar ha så många bra tips när det gäller dans och träning?

SVAR: Jag är utbildad PT och kommer nu i veckan börja jobba som PT. Vill man boka tid så maila på idawarg@gmail.com.

å jag blir så glad av dig. jag är så jävla deppig nu även om inget är fel och jag har bara kul när jag tränar och du inspirerar massor. så bra och fin.

SVAR: Tack så mycket för din fina kommentar och massa värme och positiv energi till dig! <3

Nu måste jag ner och hämta tvätt. Fortsättning följer…

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sanne Alexandra
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman