Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VARFÖR VÄRMA UPP?

God Morgon!

Man skulle kunnat tro att jag var död som stenen imorse när väckarklockan ringde. Jag hade ställt 3 alarm och vaknade inte av ett enda. Tur att min pojkvän finns <3

I alla fall tänkte jag börja denna morgonen med att poängtera att uppvärmning är viktigt! När vi värmer upp mjukar vi upp ledbråsket mellan ben och kotor och förhindrar/förminskar slitage på dem. Genom slitage på ledbråsket kan många otrevliga saker uppstå som tex. ledvärk.

På skolan jämför de ledbråsket med en makaron. När makaronen är kokt så är den mjuk och smidig (alltså ledbråsk efter uppärmning), när en makaron är okokt så är den skör och är lätt att ha sönder (ledbråsk när det är kallt/ouppvärmt).

Så vänner för att skydda ledbråsket och förhidra onda leder nu och i framtiden, så var noga att alltid värma upp innan träning!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
1kommentarer

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Mode
Emma Danielsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind