Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HUR FÅR MAN PLATT MAGE?

Svar på kommentar…

hej, kollar alltid din blogg efter insperation och bli taggad för att träna! jätte bra blogg
Jag undrar vad du brukar göra för att träna magmusklerna och få en fastare mage?

och har du nånsin provat Lchf metoden? och isf funkar den?

hör gärna av dig

SVAR: tack för din kommentar, roligt att höra 🙂

Jag kör mycket varierad magträning med crunches åt alla håll, med vikter utan vikter, i maskin, tillsammans med en kompis, plankan mm. Träningen stramar till magen men för få bort fettet bör man se över kosten och även köra lågintensivträning.

Jag har precis slutat äta enligt Lchf. Skulle egentligen bara testa den i 1 vecka men det blev nästan 2 månader. Kosten funkade bra när jag bara tränade 1 gång om dagen och då på gymmet, men nu när jag börjat dansträna igen och har pass på 3 timmar i sträck och sedan direkt till jobbet då jag jobbar som danslärare och även det är fysiskt så funkar det inte utan kolhydrater. Jag behöver dem men jag ser till att välja bra kolhydrater som havregryn, råg, knäckebröd fullkornsprodukter och quinoa.

Men ibland slinker det in någon middag enligt lchf och under lugnare perioder kommer jag säkert lägga in endel lchf. Jag anpassar helt enkelt min kost efter hur mitt liv ser ut för tillfället. Mycket träning = mycket kolhydrater. Lite träning = mindre kolhydrater.

Sedan måste jag även flika in att min orsak till att äta enligt lchf var inte att tappa vikt utan att hålla vikten, inte få blodsockerdippar och för att min mage blir lugnare 🙂

Lycka till!

MINGEL PÅ BERNS

GOD KVÄLL VÄNNER!
Idag blir det för ovanlighetens skull ett litet nattinlägg. Har precis kommit hem från ett trevligt mingel på Berns för den nya tränings webbserien The Experience som man kan följa på FacebookBook. Det var riktigt roligt!

Kolla in första avsnittet här

Om det blir en ny serie så kommer jag vara med en sväng 🙂 det får ni inte missa!

Nä nu ska jag få i mig lite middag/kvällsmat och sedan sova. Ska upp med tuppen imorgon och dansa balett 🙂
Matti…

LYXMAT PÅ TÅGET

Sitter på tåget på väg hem mot Stockholm. Eftersom jag inte är något stort fan av tågmaten eller pressbyråns mat så gjorde jag iordning en trevlig sallad hemma som jag nu sitter och äter. Så mycket godare och nyttigare!

DAGENS LUNCH: quinoasallad med grillad fläskfilé och fetaost.

20110828-123356.jpg

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström