Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HUR BLIR MAN VIGARE I RYGGEN?

Svar på kommentar…

hej ida!
jag är disco dansare och har dansat och tävlar i många år! jag är ganska vig och så men jag är super stel i ryggen ??? hur ska jag göra för att bli vig i ryggen ? för jag kan lixom sitta i splitt och spagat men jag vill kunna ta bak menet och hålla i den bakifrån ifall du fattar vad jag menar. men är för ovig i ryggen ! kram victoria <3 :)

SVAR: Hej! Jag förstår vad du menar. Jag själv är väldigt ovig när det gäller att lyfta benet bakåt. Mitt problem är att jag är stel i mina höftböjare och håller därför på att stretcha dem.

Stretcha höftböjarna så de blir flexibla och sedan är en vanlig hederlig brygga en bra men väldigt jobbig stretch. Du kan också testa att sitta i spagat och böja ryggen bakåt mot benet.

Men tyvärr så är det lite mer än bara stela muskler som kommer in i bilden när det gäller ryggen och vi alla är skapta olika och jag tycker man ska ta det lite lugnt med just ryggstretcharna eftersom man kan klämma ihop diskarna mellan ryggradskotorna ordentligt och skada ryggen livet ut.

Men visst önskar man att man kunde göra så här… 🙂

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer
  • Hej Jag vill knalla nu men jag är för ovig

    kulla 2012-08-18 00:52:00
    Svara
  • Hm, ja det finns ”nog” positiva effekter av att kunna stå så… Mer än så kan jag inte säga utan att skämmas! Hahaha!

    SV: En gång kaviarätare, föralltid min ovän! 🙂 http://hans.shapemeup.se/2011/01/27/ladda-2/ Det är min kaviarversion.

    Fullt ös ska det vara, det är roligare så!

    Hans 2011-08-23 21:00:10 http://hans.shapemeup.se
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman