Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

DAG 1 LCHF

Här kommer fredagens LCHF-matintag och träningsschema.

MAT:

9.00 Frukost: Stekt abborre med gräslök och creme fraiche, 1 ägg och 1 tallrik turkiskyoghurt, kokosflingor och blåbär. 1 kopp kaffe med 1 droppe grädde.

14.00 Lunch: Kycklingsallad med mozarellaost och lime- och chilidressing på Creme Fraiche.

17.00 Fika: 1 kopp kaffe med lite grädde och en LCHF-kokostopp.

22.00 Middag: 1,5 skiva LCHF-bröd, räkor, avocado, philadelphia ost och 2 ägg.

TRÄNING:

– En powerwalk på drygt 7 kilometer på 1 timme och 7 minuter.

– Styrketräning för rumpa, fötter/vader, rygg/skuldror och mage.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
1kommentarer
  • Hej Ida! 🙂
    Det är precis det här jag kör nu inför bröllopet!
    Inga kolhydrater eller socker, bara protein och fett.
    Kul att du lägger upp tips på vad man kan äta, för ibland blir det typ bara ägg 😛

    kramar!

    Lilié Biskopsdotter 2011-07-17 19:44:55 http://liliebiskopsdotter.com
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind