Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HEMMATRÄNING – CROSSFIT

Hela gårdagen gick på lägsta energinivån. Jag och hjärtat var med mamma och pappa ute med båten, plockade blåbär, käkade mat och tog det hur lugnt som helst. Skönt att äntligen kunna stressa ner lite efter det här stressiga, jobbiga men spännande året som har varit.

Efter en lugn dag på sjön blev det ett litet träningspass bestående av drygt 1 timmes powerwalk och sedan ett litet crossfitpass.

CROSSFITPASS 12 min.

Körde 20 sekunder benböj, 10 sekunder vila, 20 sekunder armhävningar, 10 sekunder vila. Sedan kör man 12 varv i sträck, alltså 12 minuters träning.

(Jag fick byta ut armhävningarna mot rygglyft efter några varv för jag känner av min inflamerade axel igen.)



Efter det körde vi även vårat magpass som vi körde igår. Mycket snabbt och effektivt pass som är lätt att köra hemma.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Åhh vad häftigt och spännande det låter. skönt att det är bra med dig! 🙂 men du vilken utbildning ska du gå? för jag ska också utbilda mig till PT!! =) i höst i stockholm!!

    Maj - en bra träningsblogg 2011-07-12 13:10:38 http://majjohansson.blogg.se
    Svara
  • tack för alla bra träningstips! Detta ska absolut prövas hemma! Kram

    ann 2011-07-12 10:53:50
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind