Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

DAGENS SNABBLUNCHTIPS LCHF

Eftersom jag jobbar idag fick jag snabbt slänga ihop en matlåda imorse.

Detta blev det…

…med…

Med lite Balsamico på detta smakade det underbart och det är absolut LCHF-vänligt 🙂

BLOMKÅL

Något jag börjat äta på sista tiden är blomkål. Jätte gott att ha rå i salladen och man kan även göra blomkålsmos istället för potatismos, vilket jag inom snar framtid ska testa att göra.

Fötutom att blomkål är gott så är det väldigt nyttigt också. Passar perfekt att ta in i sin LCHF-kost.

NÄRINGSVÄRDE PER 100 G

C-vitamin 35,2 mg
D-vitamin 0 mcg
Energi 22,6 kcal
Fett 0,16 g
Fibrer 2,33 g
Folat 45,3 mcg
Järn 0,353 mg
Kalcium 17,7 mg
Kolhydrater 3,71 g
Mättade fettsyror 0,04 g
Protein 1,51 g
Zink 0,386 mg

Näringsinformationen kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1.1.

Blomkålen har låg energinivå och innehåller:

  • C-vitamin (bra för immunförsvaret, fungerar antiinflammatoriskt)
  • A-vitamin (antioxidant som skyddar celler, hud, slemhinnor m.m)
  • B9 (folsyra) (påverkar bildningen av röda och vita blodkroppar)
  • B6-vitamin (Medverkar vid bildande av röda blodkroppar och antikroppar)
  • Kalium (reglerar vatten och syrabalansen i kroppen samt sänker blodtrycket)

Blomkål anses minska risken för:

  • Prostatacancer
  • Grå starr
  • Lungcancer

TREVLIG KVÄLL

God Morgon!

Hade en supermysig kväll igår tillsammans med natasha, Alex och Tachi. Vi var först på Vapiano (igen) och käkade sallad med kyckling, scampi och parmensan (igen) och sedan gick vi och satte oss på en uteservering och drack kaffe och te. Blev massa skitprat och skratt. Mycket trevlig kväll!

Jag och Alex.

The bäjbs.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk