Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

SIMNING SOM TRÄNINGSFORM

Svar på kommentar…

Jag undrar..vet du någonting om simmning som träningsform? Har möjlighet att simma gratis under hela sommaren, så jag skulle vilja veta hur bra det är att simma t ex 1 kilometer eller mer, några gånger i veckan. Din blogg äger! :D

SVAR: Simning är superbra! Speciellt om man har ont i leder, knän mm, jätte bra konditionsträning och även bra muskelträning!

Här kommer lite info om vilka muskelgrupper du tränar i de olika simstilarna:

Frisim

Tränar främst:
Armar, bröst, rygg, magmuskler, höfter och lår.

Bröstsim

Tränar främst:
Lårens in- och yttersidor, översta delen av bröstet, överarmarna samt övre delen av ryggen och anklarna.

Fjärilsim

Tränar främst:
Magmuskler, stjärt, bröst, rygg och axlar.

Ryggsim

Tränar främst:
Alla muskelgrupper i lår, armar, bröst, rygg och höfter.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
4kommentarer
  • Tack för ditt välformulerade svar! Du är alltid till stor hjälp 🙂

    Ida L 2011-06-18 12:09:20
    Svara
  • Hej Ida!

    Jag har ett dilemma.. Jag älskar att äta, speciellt onyttiga saker.
    Detta blir ju inte så bra i längden då jag ba känner mig helt slö och illamående av allt fett och socker. Men jag har läst lite varstans att man t.ex. kan byta ut socker mot sukrin, mandelmjöl mot vanligt mjöl osv. Blir det nyttigare då? Lr skall man försöka skippa godsakerna helt?

    Keep up the good work 😉

    maddie 2011-06-17 13:54:08
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Emma Danielsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström