Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BLIR MAN FET AV FÖR MYCKET NÖTTER?

läste precis om det här i nya numret av ToppHälsa…

Även om nötter innehåller mycket bra saker så innehåller de även en hel del kalorier! Men nu visar en ny forskning på att kroppen inte tar upp all energi som nötterna innehåller. Runt 15% tas inte upp av kroppen utan går direkt ut i toaletten och  ca 10% går åt när kroppen omsätter energin.  Nötter ökar även insulinkänsligheten, underlättar fettförbränningen och har ett väldigt lågt GI.

Sedan mättar nötterna ganska mycket och gör kanske att du låter bli endel sötsaker eller kanske äter lite mindre vid nästa måltid så en näve nötter om dagen tycker jag absolut man kan njuta av! Dock då naturella nötter 😉

TRÄNINGSDAGBOK

WHAT A DAY! Min dåliga bloggning idag beror på att mitt internet har strejkat under dagen 🙁 Men väldigt roligt att så många anmält sig till min fina tävling!

– TRÄNINGSLÄRA. Idag fick två frivilliga i klassen göra ett konditionstest då man cyklade i en speciell takt på ett utvalt motstånd och tog pulsen efter varje 30 sek tills man hamnade på en platå ”steady state” där pulsen ungefär stannade på samma nivå! Självklart var jag en av de frivilliga 😀 haha! Testet gick bra och min puls la sig på ca 129. Efter det kollade man i en tabell efter vikt och puls och fick ut ett värde! Mitt värde var 160, tydligen var bra. De som springer maraton bör ligga runt 170 och elitidrottare runt 160. GÖTT! Trodde faktiskt jag skulle hamna på sämre!

– MODERNT. Köttade på i vanlig ordning 🙂 Fick dansa den bra koreografin vi lärt oss denna veckan. Dansar till denna vackra låt…

[youtube id=”R_jSSVJwGek”]

– INSTUDERING. Hade koreografen Peter Svensson för första gången idag. Jätte kul var det! Det är modern partnering. Vi är alltid 2 och 2 som dansar och det är väldigt fysiskt med massa lyft! Wihoo! TUNGT! Har redan massa blåmärken över mina armar då Susanna svingat omkring mig i armen! Kommer bli snyggt!

– MENTORMÖTE. Efter skolan träffade jag min mentor och hade ett väldigt trevligt och inspirerande möte! 🙂

Har varit en väldigt fysiskt krävande dag så nu ska jag äta mat och försöka att röra mig så lite som möjligt resten av kvällen…

TÄVLING – VINN EN GRATIS SPORTBH

Har fått den stora äran att lotta ut en valfri sportBH från Swegmark!

Vinnaren får välja en valfri sportbh från swegmark.se som ni sedan får hemskickad helt gratis!

Det enda ni behöver göra för att vara med och tävla är att skriva en kommentar om att ni är med i tävlingen och sedan lämna erat namn och mailadress! Ni behöver alltså inte ha en blogg utan vem som helst kan vara med 🙂

Jag kommer sedan dra en lycklig vinnare på söndag, så anmäl er nu genom att skriva en kommentar!  🙂

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Dasha Girine
Man
Marcus Schuterman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk