Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

MATSCHEMA FÖR EN TRÄNINGSDAG

Svar på kommentar:

hej ida!
går också en 3-årig dansutbildning och undrar hur du doserar proteinpulver per dag samt hur många ggr om dagen som du tar det? vi tränar ju i princip lika mkt och skulle vilja veta om det är liknande. du kan väl skriva upp ett litet proteinschema hur dina dagar ser ut?

KRAM

SVAR: Hej Petra! Tack för din kommentar! Här kommer ett litet mat/träningsshema för hur en vanlig dag i skolan kan se ut:

Frukost: Proteinshake (1 skopa protein, havre, rågflingor och mjölk)

TRÄNING/FÖRELÄSNING

Mellis: 1 – 2 smörgåsar + kaffe.

DANSKLASS

Lunch: 1 minikeso med skivad banan i + 3-4 smörgåsar.

DANSKLASS

Mellis: 1 proteinshake + 1 frukt.

DANSKLASS/ ANNAN TRÄNING

Mellis: 1 Frukt.

Middag: Lax med pasta och sallad.

Kvällsmat: Lätt Kesella med yoghurt, bär och musli + 1 morot.

Så en dag med träning brukar jag alltid få i mig 2 proteinshakar, 1 gång vid frukost och och en gång som återhämtningsmål efter träningen på eftermiddagen.

Kramar ida

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
8kommentarer
  • Okej, en fråga till 🙂 Grymt inlägg ”man vill om man kan”
    du har bevisat det också!! haha

    antar att de som började samtidigt som dig på dansarutbildningen hade tagit teknik klasser eller andra utbildningar år tidigare, märkte du någon skillnad då på nivån? eftersom du ”jobbbat” upp tekniken på rätt kort tid? hade du svårare på lektionerna eller var det ingen skillnad? MVH!!

    Sandra 2011-02-23 16:44:53
    Svara
    • Svar på Sandras kommentar.

      Tack så mycket 🙂 ja många har tränat teknik sedan de var små. I 1:an märktes det absolut! De tog upp balettövningarna mycket fortare än mig och när läraren bara säger ett namn på en balettövning så står jag där som ett frågetecken fortfarande 😀 haha, jag har ingen aning! men ser jag övningen kan jag göra den! har kommit ikapp nu 🙂 På jazzlektionerna har jag aldrig märkt någon skillnad 🙂 Kram Ida

      idawarg 2011-02-23 18:43:09
      Svara
  • dom som går utbildningen fick dom flesta ta lån för att ha råd med den??

    Sandra 2011-02-22 17:43:48
    Svara
    • Svar på Sandras kommentar.

      Hej Sandra! Ja de flesta som går utbildningen har tagit både CSN lån och merkostnadslån. Det får alla som går utbildningen om de vill!

      idawarg 2011-02-22 20:25:46
      Svara
  • GRYM BLOGG!!
    Hur klarar man sig ekonomiskt är utbildningen CSN-berättigad?? 🙂

    Sandra 2011-02-22 17:42:38
    Svara
  • tusen tack!!! tack för en fin blogg, kramar.

    petra 2011-02-22 16:46:22
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand