Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

FREDAGS TRÄNING PÅ GYMMET

Vilken grym fredagsträning jag har haft idag! Det var fullt ös medvetslös vill jag lova! var på mitt andra hem World Class Vasastan och körde 1 timmes kondition och drygt 1 timme styrka + 30 min stretch.

Idag hade jag massa energi och kraft så jag körde Crosstrainer drygt 30 min på nivå 11. (vilket är tungt för mig). Sprang ca 6 km där innan jag började min powerwalk på ett löpband som lutar uppåt och som har 2 smala gångytor som pendlar upp och ner! Någon som vet vad denna grymma apparat kallas? Det är som att man promenerar i en lätt lutande backe och man tränar både kondition och balans! Min nya favorit!

Blev ett långt och svettigt konditionspass på över 1 timme men det gick väldigt fort eftersom jag hade sällskap av gulliga PT-Fia och Isabella.

Styrka idag blev:


–  Rotatorcuff In- och ut.

Sittande rodd.

– Crunches för magen.

– Mina rehabövningar för hamstring.

– Ryggresningar.

Tillslut blev det en ordentlig stretch för överkroppen och rehabstretch för mitt ”sjuka” ben och mördarstretch för mitt friska…

…haha var bara tvungen att kolla att mitt friska ben fortfarande var rörligt och det var det! Längtar tills jag kan göra samma med mitt skadade ben! Det kommer bara till 90 grader än så länge 🙁 Men men snart så!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Home
    Andrea Brodin
    Hälsa
    Fannie Redman
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Lifestyle
    Dasha Girine
    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Hälsa
    Ida Warg
    Man
    Niklas Berglind
    Hälsa
    Träningsglädje
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Chrystelle Eriksberger