Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

PILATES

God Morgon alla glada!

Uppe med tuppen för att gå till gymmet och träna lite pilates med min kusin Vicky! Härligt start på dagen 🙂

PILATES

  • Stärker både små och stora muskler vilket ger slanka och smidiga muskler framför starka, korta och bulliga.
  • Tränar hela kroppen – även de muskler som du inte visste att du hade.
  • Skyddar dig mot överbelastning av musklerna i andra sportformer som du tränar.
  • Ger en sund och bra motvikt till de många ogynnsamma arbetsställningar de flesta utsätter sina kroppar för.
  • Stärker kroppens svagaste del – rygg, länd, mage och buk.
  • Ger bättre balans mellan kropp och själ.
  • Stimulerar blodcirkulationen i hela kroppen.
  • Är lämplig som rehabilitering efter skador och operationer.
  • Är mycket skonsam och därför kan alla, oavsett kön eller ålder, träna pilates.
  • Ger en rakare kroppshållning.
  • Ökar kroppsmedvetenheten, du rör dig smidigare och använder kroppen mer ändamålsenlig när du t ex sitter på din kontorsstol eller tömmer diskmaskinen.

Blir man smalare?

Både ja och nej, säger pilatesinstruktören som själv har gått ner tio kilo sedan hon börjat med pilates.

Pilates är ingen konditionsträning som ökar pulsen, men formar kroppen så att den får längre, starkare och smidigare muskler, så att du kan röra dig lättare i din vardag. Det räcker dock inte att träna bara en gång i veckan. Några gånger i veckan kombinerat med en omläggning i kosten ger resultat.

Varför heter det pilates?

Har det något att göra med Bibeln och Pontius Pilatus? Nej träningsmetoden är utvecklad av tysken Joseph H Pilates (1880-1967). Han emigrerade till USA där han öppnade ett gym, som delade adress med New York City Ballet. Sedan dess har pilates varit en populär träningsform bland berömda dansare eftersom de behöver styrketräning som inte ger dem stora och osmidiga muskler.

LUGN DAG

Har haft en lugn och skön dag! Pratat i telefon med min finaste som är på andra sidan jorden, sedan varit nere på stan och lunchat med mor och far och sedan fikat med bästa lilla p och hennes topmodel till pojkvän Carl! 🙂 mycket trevligt!

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk