Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

PILATES

God Morgon alla glada!

Uppe med tuppen för att gå till gymmet och träna lite pilates med min kusin Vicky! Härligt start på dagen 🙂

PILATES

  • Stärker både små och stora muskler vilket ger slanka och smidiga muskler framför starka, korta och bulliga.
  • Tränar hela kroppen – även de muskler som du inte visste att du hade.
  • Skyddar dig mot överbelastning av musklerna i andra sportformer som du tränar.
  • Ger en sund och bra motvikt till de många ogynnsamma arbetsställningar de flesta utsätter sina kroppar för.
  • Stärker kroppens svagaste del – rygg, länd, mage och buk.
  • Ger bättre balans mellan kropp och själ.
  • Stimulerar blodcirkulationen i hela kroppen.
  • Är lämplig som rehabilitering efter skador och operationer.
  • Är mycket skonsam och därför kan alla, oavsett kön eller ålder, träna pilates.
  • Ger en rakare kroppshållning.
  • Ökar kroppsmedvetenheten, du rör dig smidigare och använder kroppen mer ändamålsenlig när du t ex sitter på din kontorsstol eller tömmer diskmaskinen.

Blir man smalare?

Både ja och nej, säger pilatesinstruktören som själv har gått ner tio kilo sedan hon börjat med pilates.

Pilates är ingen konditionsträning som ökar pulsen, men formar kroppen så att den får längre, starkare och smidigare muskler, så att du kan röra dig lättare i din vardag. Det räcker dock inte att träna bara en gång i veckan. Några gånger i veckan kombinerat med en omläggning i kosten ger resultat.

Varför heter det pilates?

Har det något att göra med Bibeln och Pontius Pilatus? Nej träningsmetoden är utvecklad av tysken Joseph H Pilates (1880-1967). Han emigrerade till USA där han öppnade ett gym, som delade adress med New York City Ballet. Sedan dess har pilates varit en populär träningsform bland berömda dansare eftersom de behöver styrketräning som inte ger dem stora och osmidiga muskler.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Ida Warg
    Mode
    Petra Tungården
    Home
    Andrea Brodin
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Mathilda Weihager
    Mode
    Emma Danielsson
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Paulina Forsberg
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Man
    Niklas Berglind