Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TIPS TILL ALLA DISCODANSAE

Känner du igen dig?:

– Börjar alltid stretcha det benet du är vigast på?!

– Stretchar du alltid längre på det viga benet?!

– Tränar du alltid snurrar åt samma håll? Självklat det hållet du är bäst på!

– Får du välja kickar du alltid med det viga benet?!

– Ska du göra en spagat har du alltid det viga benet fram?!

– Ska du göra ett ”vevsteg” använder du alltid samma arm?!

– Ska du hoppa grand jete (spagathopp) vill du alltid ha det viga benet fram och tränar nästan bara på det?!

Känner du igen dig i något av ovanstående påstående? VARNING! Jag själv har tävlar och tränat disco i många år och jag vet tyvärr hur det funkar och har själv gjort misstagen!

DÄRFÖR tänker jag nu gammal och klok danslärare som jag är nu säga till er alla discotjejer och killar där ute att tänka om! Alla skador jag har idag beror nämligen på att jag är mycket vigare i vänster ben (eftersom jag endast stretchat, kickat, använd det) än i höger och därför har hela bäckenet vridit sig och detta har resulterat i sträckt hamstring, låst bäcken, låst bröstrygg mm. mm.

Jag lova att ni inte vill vara med om det så mitt tips till er nu är att alltid börja stretcha erat ”dåliga ben” först och stretcha lika länge på båda sidor! Använd timer! Dettta kanske låter löjligt för er just nu men det har stor betydelse!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
7kommentarer

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger